Beratung

 

Meine Beratung im achtsamen Kontext

Die Bewusstheit für die Einzigartigkeit eines jeden Moments bedeutet nicht nur eine Erkenntnis sondern auch ein unendlich großes Potenzial. Dieses Potenzial gleicht einer Quelle voller Ressourcen und Qualitäten, die wir uns über Achtsamkeit erschließen können. Durch ein regelmäßiges Praktizieren durchdringt Achtsamkeit als Ausdruck einer Geisteshaltung letztlich all unsere Lebensbereiche. Gleichwohl habe ich exemplarische Beratungsfelder aufgelistet, um Ihnen das Spektrum oder auch Schwerpunkte meiner Beratung zu veranschaulichen. Für Einzelberatungen und Workshops lassen sich – ausgerichtet an Ihren individuellen Wünschen –  maßgeschneiderte Pakete und Prioritäten zusammenstellen.

 

Achtsamkeit und Wertschätzung 
  • Qualität und Kraft  der Wertschätzung
  • Wohlwollende Haltung
  • Achtsamer Umgang mit Ressourcen
  • Wertschätzend kommunizieren
  • Achtsamer Blick für Fülle und Vielfalt

 

Achtsamkeit und Gesprächsführung
  • Klarheit in der Kommunikation
  • Achtsam zuhören und verstehen
  • Empathie entwickeln und stärken
  • Im Konflikt achtsam bleiben
  • Wertschätzende Gesprächsführung

 

Achtsamkeit und Potenzialentfaltung
  • Klarheit für die eigenen Ziele
  • Gestaltungskraft erkennen und erhöhen
  • Entscheidungsfreiräume erkennen & nutzen
  • Schwierigkeiten in Lernfelder transformieren
  • Fokus & Fülle für die eigenen Stärken

 

Achtsamkeit und Zeitmanagement
  • Erhöhung der Zeitqualität
  • Achtsamkeit und Priorisierung
  • Qualität des Hier & Jetzt erleben
  • Klare Zeitfenster definieren & nutzen
  • Pausen bewusst & achtsam nutzen

 

Achtsamkeit und Balance
  • Bewusstheit für alles was stärkt
  • Blick für die Balance behalten
  • Energiequellen entdecken & nutzen
  • Innere & äußere Haltung stärken
  • Bewusst achtsam in den Tag starten

 

Achtsamkeit und Wohlergehen
  • Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
  • Achtsamer Umgang mit den Mahlzeiten
  • Auszeiten bewusst planen & umsetzen
  • Raum für Regeneration eröffnen
  • Entschleunigung (mental, real und digital)